segunda-feira, 28 de maio de 2012

4º dia...

Segundona!! acordei meio dia, matei aula porque precisava dormir pra descansar pra render bem no trabalho à noite...

segue alimentação:

café:

lanchinho com pão de 12 grãos, peito de peru e alface
um copo de iogurte com CHIA

lanche:

café com pipoca light na casa da tia... comi o equivalente a uma xícara de pipocas

almoço (ou janta, como preferirem)

arroz branco
salada
duas salsichas

no trabalho:

lanche:

dois sanduíches light, que equivalem a duas fatias de pão integral light, com recheio natural - tudo light!! amo quando os contratantes pensam nisso!! até os refris eram light... até a geléia que tinha pra passar em torradinhas era light!!! (estou comemorando, mesmo embora não tenha comido)

Uma latinha de coca zero, mais que isso, fico com o pé inchado, não consigo dançar...

muuuuuuuuita água!

lanche 2 ainda no trabalho:

um mini sanduíche, dos que já citei acima... e só!

na volta pra casa (uma hora de viagem)
um club social, que dividi com o marido.

ceia:

meio copo de leite com cereal

deslize hoooooooje???  nananinanão! (comi pacas, pelo menos é o que parece... mas não exagerei em nada! isso é muito bom!)

como me sinto:

muit bem, muito animada!!
hoje acordei mais leve, me sentindo mais feliz!!
preciso emagrecer um tantinho ainda pra poder usar minha esteira, pois estou acima do limite de peso dela...mas eu chego lá!!

fim de semana tem viagem de trabalho!! EBA!!

Um comentário:

  1. Oi flor,adoro o pão 12 grãos, continue assim bem animada!
    Beijos

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algo a dizer????