Alimentação:
café da manhã:
meio copo de activia com uma colher de chia
lanchinho de pão light 12 grãos com almeirão e peito de peru light
almoço:
4 salsichas e salada de alface com almeirão
lanche:
uvas e um copo de iogurte
lanche:
café na casa do papis e fandangos...
deslize (leia-se gordice do fim de semana)
2 sonhos de valsa
lanche do Mc Donald's com o amorzinho... O.o (ainda bem que economizei o dia todo... ainda assim,ponto negativo pra mim... os fandangos tb contam como gordice!)
embora tenha economizado, acabei estragando um dia que poderia ter sido perfeito... velhos hábitos demoram a morrer...
como me sinto:
animada com a mudança de pensamento... e um pouquinho mais leve...
a ida ao Mac foi boa, explico porque:
enquanto comíamos, percebi que 98% das pessoas dentro do McDonald's eram gordas, algumas menos, outras muito, mas quase todas estavam acima do peso...
havia do lado de fora uma família toda, mãe, pai e 2 filhos, todos muito gordos...e comendo lanches enormes....
pensei comigo e comuniquei em voz alta:
essa foi minha despedida da fast food, não quero ser assim, não mais!
serviu pra eu ver em qual grupo de pessoas me encaixo, e quero mudar isso.
só depende de mim!
É verdade! Demoramos um pouco para mudar um hábito, mas temos sempre que ter esse pensamento que todo esse sacrifício inicial terá sua recompensa no futuro!!! Eu te desejo mais determinação e uma semana muito alegre! Um bjo
ResponderExcluirOi querida,adorei sua visita!
ResponderExcluirMas, fica uma dica,coma menos salsicha,pois é um alimento processado cheia de aditivos que não fazem bem.As vezes eu como,mas é no máximo 2 vezes por mês.Beijinhos e boa RA!!!!